На просторах сети Интернет размещено множество публикаций, в которых излагаются различные способы повышения уверенности в своих силах. В самом начале необходимо честно признать наличие проблемы и определиться с намерением исправить сложившуюся ситуацию. Возраст не важен. Бытует мнение, что чем старше человек, тем сложнее его исправить. Отчасти это верно. Однако, когда намерение исходит от самого субъекта, то возможны любые чудеса. Определившись с тем, что проблема все-таки есть, пора приступать к действиям.


1 Список положительных качеств.
Банально, однако, работает. Чем проще техника, тем она эффективней. Список можно пополнять время от времени. Не обязательно выдумывать замысловатые способности, но и умалять и замалчивать характеристики, которыми можно гордиться тоже не стоит.


2 Спортивные занятия.
Ничто так не укрепляет силу характера, как регулярные физические упражнения. Главное слово - регулярные. Вид спорта или занятия не так важен. В любом спортивном направлении за основу берется преодоление внешних и внутренних факторов. Достигая определенных вершин человек растет в своих глазах и в глазах окружающих.


3 Медитация.
Изучение и практика древневосточных техник сосредоточения помогут развить качества, столь важные для противодействия стрессу. А как известно, чем спокойней человек, тем большая уверенность от него исходит. Это заметно сразу, и это чувствуют окружающие.


4 Тренинги.
Одно из наиболее эффективных и простых средств достижения уверенности. Опытные тренера, чаще всего выходцы из театральной среды, заставят выступить перед публикой (перед такими же не уверенными гражданами). Сначала очень стыдно и страшно, но через пару занятий люди раскрываются с тех сторон, о которых сами не догадывались. Обратная связь, полученная от зрителей, поможет скорректировать какие-либо недостатки выполнения упражнений. Может производить временный эффект, после которого необходимо пройти все заново.


5 Выход из зоны комфорта.
Чтобы побороть страх необходимо взглянуть ему прямо в глаза. В отличие от тренингов, импульс идет от самого человека, не от других людей. Результат прочней. Принцип такой - если есть страх оказаться в центре внимания, то значит надо оказываться там, как можно чаще, осознанно. 


6 Консультация психолога.
Врачеватели душ помогут осознать корни проблемы, определят основные векторы и шаги для коррекции состояния. Многие, особенно мужчины, считают обращение за помощью к специалисту постыдным делом и предпочитают держать проблему в себе, усугубляя результат. Это не эффективный подход. Что интересно большинство великих психологов были как раз мужчинами.


Какой бы из приведенных выше способов повышения уверенности не был выбран, главное, чтобы человек принял это решение самостоятельно. Тогда результат не заставит себя долго ждать.

Комментарии 0
Прокомментировать
Подвердите, что вы не робот:*